Jak spędzać czas z dziećmi w czasie upałów? Sprawdzone pomysły dla każdej grupy wiekowej

Jak spędzać czas z dziećmi w czasie upałów – pomysły według wieku

 

Lato to idealny czas na wspólne chwile z dziećmi, ale wysokie temperatury mogą być nie tylko uciążliwe, ale i niebezpieczne. Warto mieć w zanadrzu pomysły na zabawy, wspólne aktywności oraz wyjścia, tak by się jednocześnie świetnie bawić i ochłodzić. Nie wiesz, co robić z dziećmi w upały? Przedstawiamy pomysły na upalne dni z dziećmi według podziału na kategorie wiekowe.

 

Niemowlęta (0–1 rok)

 

Co robić z niemowlakiem w czasie upałów? Spokojne i bezpieczne aktywności

 

Wrażliwe na temperatury niemowlęta powinny raczej unikać bezpośredniego słońca i i wybierać aktywności w cieniu lub domu:

 

• kąpiele w letniej wodzie – krótka kąpiel w wanience przyniesie przyjemne ochłodzenie
• zabawa z mgiełką wodną – można wykorzystać delikatny spryskiwacz z chłodną wodą
• zasłonięty balkon lub weranda – bujanie w hamaku lub leżaczku w cieniu
• ciche, relaksujące piosenki i książeczki – wspólne czytanie i śpiewanie w chłodnym pomieszczeniu.

 

Małe dzieci (1–3 lata)

 

Upał a małe dziecko – pomysły na aktywny, ale bezpieczny dzień

 

W tym wieku dzieci zaczynają eksplorować świat, ale w czasie upałów trzeba zachować ostrożność, małe organizmy szybko się przegrzewają. Pomysły:

 

• zabawa w baseniku ogrodowym – w cieniu, pod opieką dorosłego, z parasolem przeciwsłonecznym
• malowanie lodem – wykorzystaj w tym celu zamrożone kostki z barwnikiem spożywczym do malowania na dużym papierze
• zabawy wodne z miseczkami i kubeczkami – przelewanie wody, łowienie zabawek to letnie zabawy metodą Montessori dla każdego
• domowy tor przeszkód z poduszek – spokojna aktywność fizyczna w chłodnym domu.

 

Przedszkolaki (3–6 lat)

 

Co robić z przedszkolakiem w czasie upałów? Kreatywne i chłodzące propozycje

 

Starsze dzieci mają już więcej energii i potrzebują jeszcze bardziej kreatywnych zabaw twórczych i aktywności ruchowej:

 

• zraszacze ogrodowe – dużo radości i ochłody przyniesie bieganie i przeskakiwanie przez strumienie wody
• letnie pikniki w cieniu – przygotujcie wspólnie lekkie, orzeźwiające przekąski i wybierzcie się na piknik pod drzewem lub parasolem
• domowy teatrzyk cieni – w chłodnym, zacienionym pokoju wspólnie wyczarujecie piękne historie
• malowanie palcami – kto powiedział, że tylko w domu, przenieście się w cień i pozwól dziecku malować palcami namoczonymi w wodzie na kostce brukowej, tip: można też mieszać kredę z wodą

 

Dzieci szkolne (7–12 lat)

 

Jak zająć dziecko w wieku szkolnym w gorące dni? Pomysły na wspólne spędzanie czasu

 

Znacznie bardziej samodzielne dzieci w wieku szkolnym chętnie skorzystają z podpowiedzi na kreatywne wyzwania fizyczne czy intelektualne. Dzieci w tym wieku lubią eksperymenty i świetną zabawę:

 

• bitwa na balony wodne lub pistolety wodne – zawsze cieszy i super ochładza
• eksperymenty z wodą i lodem – sprawdźcie razem, jak długo lód topnieje w różnych warunkach
• tor przeszkód w ogrodzie – już sama budowa własnego toru przeszkód (z elementami cienia i wody) będzie super zabawą, a co dopiero przemierzanie go
• domowe kino – domowy chłód, popcorn i sok
• desery lodowe – własnej roboty smakują najlepiej, przygotujcie zdrową wersję lodów w postaci sorbetów czy zamrożonego jogurtu z owocami.

 

Nie daj się upałom! Spędzaj czas z dziećmi mądrze i przyjemnie

 

Jak spędzać czas z dzieckiem latem? Wystarczy trochę kreatywności, dostosowanie aktywności do wieku, przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa, picie dużych ilości wody oraz kremy z filtrem, aby lato pełne było radości. Upały wcale nie muszą oznaczać nudy, a nawet zwykłe, ale wspólne spędzanie czasu w cieniu może stać się miłym wspomnieniem.